O lado ruim do salto alto

Oi, antenadas!

Quem não adora um salto alto? Basta calçar para perceber que ele dá um verdadeiro up grade na aparência. Sinônimo de elegância, deixa a mulher alta e sexy. Os homens adoram!!

Mas, quem também, nunca sentiu, após horas em cima dele, dores na panturrilha, coluna ou no pé mesmo?? Nós já e vááárias vezes. Principalmente, em época de fim de ano que haja festa. O problema disso está justamente nele, o seu aliado na hora de compor o look: o salto lindo, última coleção que você pagou tão caro por ele e estava louca para inaugurá-lo. O uso excessivo, além de causar calos e bolhas, pode provocar problemas de postura, dores na coluna e deixar os tendões e ligamentos mais vulneráveis a lesões torções. O nosso problema é que quando usamos um salto, nossos joelhos acabam flexionando mais e andamos tentando manter o equilíbrio sempre, por mais que sejamos experts em andar de salto. 

Mas, calma, não precisa deixar de usá-lo. A solução é feito aquele velho ditado que diz que nada em excesso faz bem. Por isso, separamos algumas dicas para vocês.

1 - Alterne a altura. Se você hoje, passou o dia no saltão, amanhã opte por um que tenha até 4 cm. Que tal apostar na sapatilha? Elas são lindas, estão na moda e fazem um bem danado aos nossos pés.

Olha os modelos da coleção de inverno 2011 Santa Lolla

Essas são da Bottero, coleção inspirada na novela Morde & Assopra.

E as da Melissa, que são sempre um charme.

Sim, mas, voltando às nossas dicas...

2 - Comece a variar no modelo do salto alto. Há aquele em que o bico é quadrado e a parte que fica na ponta dos pés tem um pequeno salto que distribui melhor o peso, conhecido como meia pata. A plataforma também é ótima, é a mais recomendada pelos ortopedistas. Só tem que ficar ligada na ocasião em que ela vai ser usada, afinal, em alguns casos esse tipo de sapato não é o mais recomendado no quesito fechação, rsrsrs.

3 - Caminhe na praia. É uma ótima forma de fortalecer os músculos do pé e da perna.

4 - Massageie os pés. Essa é uma boa dica pós-festa. Você pode usar um massageador ou as próprias mãos. Sentada, vá massageando os pés para ativar a circulação. O uso de um creme pode ajudar, é uma delícia.

5 - Alongue a panturrilha. Com a ajuda de um degrau, coloque metade do pé sobre o degrau e force a outra metade para baixo. Depois faça movimentos circulares. Depois, faça movimentos circulares com os pés para o lado esquerdo e direito. Repita a operação nos dois pés.

Ah! Um bom e velho escalda pés com uma água quentinha faz um bem danado.

Agora, peraí, vamos comentar!!

Lorena e Priscila.