Obesidade

Olhando, hoje, uma matéria, alguns dados me chamaram a atenção e achei um ótimo assunto para dividir com vocês: Obesidade!!!

Que a doença cresce a cada ano, isso nós já sabíamos. Mas, o espanto foi ler que Recife ocupa o segundo lugar no ranking das capitais com o maior índice de obesos no país. A informação é do Ministério da Saúde. De acordo com o levantamento, a média daqui é maior do que a do Brasil: 18% dos recifenses entrevistados são obesos, enquanto a média nacional é de 15%.

Apesar de ter amigas que vivem brigando com a balança, quando nem precisam, conheço outras nem aí para o assunto, quando mais deveriam. A má alimentação é a principal vilã. Como jornalistas, convivemos muito com ela. Quem acompanha o quadro do Fantástico "Medida Certa", sabe bem do que estou falando. Zeca Camargo e Renata Ceribelli sofrem com a tal história de se alimentar a cada três horas. Nós não temos tempo para nada e vem o médico dizendo que precisamos de 5 refeições ao dia... Rsrsrs. Pois é, tomar muito refrigerante, comer  junk food diariamente, se entregar a um rodízio de massas, passando longe das fibras, frutas e alimentos saudáveis podem levar à obesidade. E, nesse caso, a aparência mais cheinha está longe de ser o maior problema. A preocupação está nas doenças crônicas, como diabetes e hipertensão. 70% das mortes estão relacionadas a elas.

Então mulherada nada de se alimentar mal, mesmo que o desejo seja manter a forma. Ficar sem comer direito só vai piorar. Apelar para remédios sem prescrição médica, nem se fala... Xô sedentarismo!! Exercitem-se pelo menos quatro vezes por semana. Pode ser uma caminhada, corrida, dança, brincar com criança também vale! Tô dando a dica, mas prometo seguir à risca, rsrsrs.

Quer saber se é obeso? Então aí vai uma continha. É o IMC (Índice de massa corpórea). Basta dividir o seu peso pela altura. O meu resultado, por exemplo, é 22. A tabela abaixo indica os resultados.

Cálculo IMC	Situação
Abaixo de 18,5	Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9	Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9	Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9	Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9	Obesidade grau II
40,0 e acima	Obesidade grau III

Agora, se você não é obesa, mas está acima do peso, como 44,3% das mulheres brasileiras, é bom se cuidar!!

Lorena.